Hartcoherentie

Hartcoherentie, een probaat middel tegen stress, burn-out en hyperventilatie – Katrien Geeraerts  & Louis Van Nieuland

De wetenschap leert ons dat wanneer je hartritme synchroon verloopt met je ademhaling, je zenuwstelsel terug in balans komt. Ons hart geeft op dat moment feedback aan ons brein dat we ons veilig en rustig mogen voelen. Via eenvoudige ademhalingsoefeningen leer je hartcoherentie te bereiken. Eenmaal je erin getraind bent, ervaar je een zekere stabiliteit en actieve rust, van waaruit je het gevoel hebt de dingen beter aan te kunnen. Hartcoherentie kan je aanleren met behulp van een eenvoudige app of aan de hand van een biofeedbacktoestel.

Kom luisteren naar deze lezing tijdens het Gezondheidssalon 2019!

 

Website Katrien Geeraerts